To top
2 Kas

Beyin Sağlığına da İyi Gelen Çikolatam

Çikolata beyine iyi gelir… İtibar edilen Amerikan haber sitesi The Huffington Post, insan beyni için en yararlı yiyecekleri derledi.

Listede balık, ceviz, siyah çikolata, yabanmersini, baharatlar, brokoli ve karnabahar yer aldı. Siteye göre, haftada iki kez balık yemek beyin aktivitelerinin en üst düzeye çıkmasını sağlıyor.

Ceviz ve siyah çikolatanın ise az miktarda ama her gün tüketilmesi gerekiyor. Yabanmersini özellikle Alzheimer’ a karşı etkin koruma sağlarken, baharatlar dinçlik veriyor.

SutluBitter
No Comments

Leave a reply